女人记得秋天六个部分不能冻结

女性部位保健编辑博禾医生

102次浏览发布时间：2021-08-12 11:07:54

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秋冻是古往今来强调的养生方法。秋冻的意思是，到了秋凉的季节，但是没有必要忙于追加衣服。即使是晚秋，服装也要控制，有意识地让身体冻结。但并非每个人都适合秋冻养生。

一阵秋雨一阵凉，过了寒露，真正意义的秋天才算来临，空气中开始飘着桂花的香味，吹来的阵阵秋风也颇具寒意。春捂秋冻是众所周知的养生法则，秋冻如何冻才是正确的健康呢？

俗话说春捂秋冻，初秋季节，很多市民尝试了秋冻的保健。但而，专家表示，盲目防止秋冻冻引起疾病，主要集中在四个部位的秋冻误区。台州第一人民医院中医科副主任中医师沈丹强调，虽然说“秋冻”有理，可是不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。一是因人而异。年轻人血气方刚，对外界寒冷的适应和抵抗力强，可冻结的老年人多数肾阳衰弱，不能忍受太冷的刺激的慢性病患者，如心血管和哮喘患者，他们对寒冷的刺激更加敏感，稍微不小心就会引起疾病的发作。二是身体的不同部位要区别对待，有些部位要注意保温，不要冻秋天。

一、脖子受冻易感冒

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

二、肚脐受冻易腹泻

南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍说，初秋的天气，早晚凉，白天暖，有的市民特别是爱美的女性市民，不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得，但是到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。有些市民晚上也注意盖被子，但是有喜欢蹬被子的坏习惯，所以建议更换睡衣更加保险。

三、背部冻结容易咳嗽

菊主任介绍，入秋后，根据中医养生理论，自然界的阳气逐渐收获，阴气逐渐增长，因此阳气的养生很重要。现在很多家庭都坐在座位上睡觉，最近温度很低，特别是晚上，很多市民睡觉时背部直接接触凉席，容易伤害沿着背部巡逻的监督脉的阳气，对于呼吸系统不好的市民来说，容易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统的疾病，特别是咳嗽有可能变成干咳

四、肩部冻结容易发炎

该院骨科专家孔晓海教授说，现在很多上班族早上醒来感到肩膀疼痛，去医院检查后得了肩周炎。一般来说，肩周炎患者基本上是50岁左右的人，所以民间有50肩的说法。但是，初秋季节的雨季夜晚很冷，人体肩膀的凉爽时间长了抵抗力下降，容易被风寒湿邪袭击肩膀，可能会得本病。因此，初秋的肩膀也要注意保温。

五、膝关节冻伤容易引起关节疼痛

时尚女孩在这个季节总是喜欢穿裙子、裤子和靴子，这种服装一定会把膝关节露出来，长期以来会患关节炎。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

六、双脚受冻身不暖

俗话说，“脚冷冷全身”，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。该院针推科专家王亮主治中医师介绍说，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，包括足底在内的双脚更要时时保暖。许多市民认为冬天适合用热水浸泡脚，其实秋凉季节也适合睡前用热水浸泡脚，容易使脚的血气顺畅，预防寒气的侵入。

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