如何缓解秋天的干燥？如何通过蜂蜜缓解秋燥？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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秋天是干燥的季节，女性朋友们要特别注意。今天介绍的防止秋天干燥的方法是用蜂蜜缓和，喝蜂蜜，安抚皮肤，什么时候喝蜂蜜润肺，面对大家的疑问，下一位编辑一一困惑。
如何通过蜂蜜缓解秋燥
1、恢复疲劳，特别是熬夜后在所有天然食品中，脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法:中午喝一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，还可以增强肠蠕动，显着缩短排便时间。
用法:每天早晚空腹服用25克蜂蜜。
3、润肺
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:悉尼一个，切片混合蜂蜜吃，每天几次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有大部分水果无果糖，可促进酒精分解吸收，有利于快速醒酒，解除饮酒后头痛。
秋燥吃什么水果好
1、梨
梨味甘凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的效果，是预防秋燥的好效果。梨可以保持细胞组织的健康状态，软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。煎水或加入蜜煮膏，具有清热润肺、化痰止咳的作用。
2、葡萄
葡萄作为秋季的命令水果，具有补充血气、益肝肾、生津液、健脾开胃、止咳的作用，是秋季养生的好结果。其果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生、抗老化的维生素B3和丰富的矿物质，葡萄核软化皮肤质量，使皮肤湿润保湿。
3、柚子
干燥秋季，柚子是这一季节理气化痰、润肺清肠、补血健脾的最佳水果。另外，现代营养学证明葡萄柚含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，具有降低血糖值、减少血栓等作用。因此，在日常生活中，请为家人准备葡萄柚。
4、甘蔗
甘蔗含有很多人体所需的营养物质，特别是铁含量高达1.3毫克100克，在各种水果中占据冠军，具有补血果的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。
5、香蕉
一般人认为败火最好吃香蕉，中医认为香蕉性味甘寒微涩，无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
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