三种汤粥有助于春天养肝
女性营养饮食编辑
博禾医生
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春天是一年的开始，也是万物生长的季节。对养生高手来说，春天的养生当然不能放松。春季养生，保健要点放在肝脏上，春季肝脏频繁活动，肝气旺盛的时期，也是肝病容易发病的季节，多吃三种汤粥有助于春季养生。
棉薏苡山药瘦肉汤
棉是广州市的花，同时也可用药，清热、利湿、解毒，30克加15克薏苡、30克山药，与瘦肉煮汤食用，健脾、利湿热，广东人常见湿邪
党参北芪薏米粥
党参对脾虚和气血双亏有奇效，同时北芪还可以补气虚，用党参15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，米100克煮粥。可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。
枸杞菊花粥
枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老、降低血糖值、血压等效果。
另外，春天养肝保护肝脏，可以适当多吃蜂蜜、枣、桑葚、乌梅、山楂等食物，对肝脏有好处哦~
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