五种健康食物 吃错损脾胃
女性营养饮食编辑
博禾医生
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秋冬需要补充，但饮食也要截止。以下是秋冬五种食物吃错了容易伤脾胃的提示
一、辣椒
辣椒是生活中最常见的辣蔬菜，受到很多人的喜爱，特别是川湘菜中辣的菜，口水直流。
当没有食欲时，许多人喜欢在菜肴中加入一些辣椒来促进食欲。辣椒有助于健康，但是如果辣椒吃得太多，对身体的伤害很明显，特别是对肠胃的伤害很大。
感冒的人吃了辣椒之后是会很好的把身体的热毒排出体外，但是，当身体没有多少病症，这个时候要是吃辣椒的话，是会造成身体水分流失加剧，喉咙发痛的情况。
同时，辣椒中的辣椒摄取过多是胃的灼热感，腹泻、腹痛、恶心、呕吐是常见的情况，长时间吃辣椒会使血压上升，神经受到很大刺激。
作为辛辣的食物，辣椒吃多了身体就会变得阴郁，时间一长脾胃功能就会下降。
二、蒜
蒜有杀菌消毒的功效，对预防肿瘤、感冒也有效。但是大蒜虽好，但是不容易多吃，吃多了反而会对身体造成伤害，尤其是对脾胃来说，伤害更大。
众所周知，脾胃是身体制造血气的重要器官，身体中血气的流通离不开脾胃的正常运行，但大量吃大蒜是贫血的症状，大蒜有损伤身体的红细胞，血红蛋白的含氧量下降，引起贫血的症状。
一般来说，吃大蒜可以很好地治疗肠道疾病，但对于非细菌性腹泻、肠道腹泻的人来说，大蒜不能吃得太多。这是因为吃大蒜反而会引起肠道、胃不舒服的症状。
三、苦瓜
苦瓜具有消暑、消毒养颜的效果，属于寒冷的食物，适合夏天吃，有助于降低身体的温度。但是，进入秋天后，苦瓜不适合大家吃。例如，腹泻、面色模糊、身体气虚、脾胃虚寒的人不适合多吃苦瓜。这些人要是吃苦瓜较多是会造成胃部不适，出现腹胀、腹泻、呕吐的症状。
四、萝卜
萝卜具有理气、行气增进食欲、化痰止咳的功效，能够帮助身体进行营养补充。但是萝卜并非吃多了就好，萝卜可以帮助身体进行行气、运气，但是身体中的气有些时候也是由脾胃造成的，脾胃失调是会导致气血不足，进而在运气过程中出现行气障碍，造成气虚是常见的症状。
同时，脾胃失调的人要减少吃萝卜。例如，身体处于腹泻状态。身体中气不足会使身体在运中消耗气体、散气的状态，加重气虚的症状。
五、番茄
番红豆是很多人的最爱，但是你知道番红豆多吃也会对肠胃造成伤害吗？在《黄帝内经素问》中，饮食倍增，胃肠受伤，饮食失节，不合理是治病的因素。
正常情况下，胃满则肠虚，肠满则胃虚，肠、胃保持相互联系的作用，有助于身体进行生理调节。
吃西红柿时，吸收西红柿中的酸性物质，胃不舒服。许多人吃太多西红柿会导致心酸，这对胃肠有很大伤害。
如果食物不能在脾胃中立即消化，就会损害肠胃的功能，损害肠胃的消化传导能力，产生腹胀。
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