什么食物能快速排出体内尿酸
女性营养饮食编辑
博禾医生
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尿酸是嘌呤代谢的常见产物，是人体对嘌呤的代谢和自身合成形成的。如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄出现障碍，则体内尿酸滞留过多，就会导致出现体内的尿酸增高。在这种情况下，如果没有经过治疗，置之不理将会引发痛风，而且会导致肾功能损害。不仅可以用药降低尿酸，还可以用什么食物快速降低尿酸？
一般来说，吃以下食物可以排出体内尿酸:
1、樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，起到预防炎症的作用，不管是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁，都有很多好处，有助于降低尿酸。
2、芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可视为天然利尿药，芹菜中含钾和食物纤维具有降低血压的作用，有助于降低尿酸。
3、维生素含量丰富的食物。蔬菜中的白菜、白菜、生菜、苋菜、韭菜、西红柿、萝卜、甘蓝等，维生素含量丰富，有助于补充营养物质，降低尿酸。
4、新鲜水果。选择含果糖量低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃、李、橄榄等。
5、应大量饮用水。人体内90%的尿酸是通过肾脏从尿液排出体外，每天的饮水量最好保持在2000毫升到3000毫升，这样可以增加尿液，促进尿酸排出。
此外，注意低布丁饮食，即少吃肉，尤其是海鲜和动物内脏。其次，大豆、啤酒等布丁含量也很高，尽量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，促进尿酸排泄。
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