手心热睡眠不好的女人血气不足怎么办？
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
女性体质虚弱，生理活动消耗大，血气不足容易发生。长时间不注意这方面的问题，容易加速身体老化，给未来的幸福生活带来很大的危险。既然叫气血不足，自然离不开气虚、血虚——女性朋友面临的问题也往往来自这两方面。
女性血气不足的常见症状
血气不足直接决定了生理功能的强弱，大脑的状况也是重要的表现。大脑的功能取决于血气的充分，精血、精气之间可以互生互化。血气不足的话，不能充满头脑，肾精不足，头晕耳鸣。
脸色暗淡
气血不足不仅影响人的整体状态，对女性最关心的外表也有很大影响。皮肤白里透着粉红色，光泽、弹性、无皱纹、无斑点表示血气充足。相反，皮肤粗糙，无光泽，暗、黄、白、青、红、斑点代表身体状况差、血气不足。
白色混浊
眼睛是心灵的窗户，明亮的眼睛离不开血气的荣养。眼睛可以随时睁大，表明血气充足。相反，眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，血气不足。
头发干燥分叉
头发营养依赖于头皮的营养供应，许多血气弱的女性朋友可以从头发状态窥视。头发乌黑，浓密，柔软表示血气充足，头发干燥，头发掉落，头发变黄，变白，不足的表现。
手心偏热或冰凉
如果你对自己身体健康状态没有直观的认识，摸摸自己的手心就会有所感受。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
牙齿不好
牙齿是骨头的馀地，骨头的健康与肾脏息息相关。如成人牙齿稀疏、牙齿松动、牙根暴露等问题，多为肾气不足。牙龈萎缩也是血气不足的表现，发现牙齿间隙变大，牙齿容易堵塞，必须注意身体状况。
月经量少
女性的月经是血气是否充满的直接表现，可以注意我们的健康。女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
睡眠质量差
气血的盈亏也会影响人体阴阳的平衡，表现之一就是睡眠质量。成年人像孩子一样睡得快，睡得快，呼吸均匀，睡得自然醒来，血气充足。睡眠困难，容易醒来，夜尿多，呼吸深或打鼾的人是血亏。
推荐的食疗偏方
山药猪腰
材料:当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
黑米养颜补血粥
材料:黑米、桂圆、枣、山药、糖。
做法:将黑米放入锅中加入适量的清水煮沸，用小火煮至8成熟，加入桂圆、枣、山药煮成浓粥，加入糖调味即可。
血气不足是女性的常见问题，只要早点发现治疗，就能取得良好的效果。但是，如果大家情况严重的话，必须马上去医院接受治疗，以免病情延误。
下一篇：女性生理日必须记住五个禁忌
.jpg)
.jpg)
专家观点
最新推荐
女性跑步的好处与坏处是什么
怎么快速减掉肚子和腰上的赘肉
香蕉含什么营养成分各多少克
每天吃一个海参的好处和坏处
梨子炖冰糖的功效与作用用什么梨最好
男人打呼噜的原因及治疗方法
香蕉用空气炸锅怎么做好吃一些
苹果是凉性还是热性来月经可以吃
每天煮苹果水喝对身体有影响吗
空气炸锅烤香蕉的做法整根香蕉
喝煮苹果水有什么好处和坏处
香蕉还没熟就开始变黑坏了怎么回事
甲型h1n1流感病毒是什么
急性肠胃炎吃些什么食物比较好孩子
梨直接吃和煮着吃有什么区别
雪梨膏的配方原料和熬制过程
左侧胸部靠近腋窝的地方疼是什么原因引起的
苹果煮水的功效和作用多长时间
乳房左上方靠近腋窝的地方疼
打呼噜声音特别大怎么治疗女性小妙招
梨子炖冰糖的功效与作用煮多久最好
女性打呼噜的5大原因及治疗
每天慢跑5公里一个月瘦多少斤算正常
甘蔗和梨煮水喝有什么功效和作用禁忌
苹果的营养价值与功效与作用
睡眠呼吸暂停综合症最佳治疗方案原理
有氧运动能减肥还是塑形能瘦
诺如病毒胃肠炎只吐不拉怎么回事
肺火旺的典型症状如何消除肺火
长期坚持跑步的13个益处有哪些方面
卫喜康的功效与作用怎么样？
抑郁症服用西酞普兰片可以吗？有无不良反应？
怀孕吃了乐卡地平片该怎么办
患者用泰尔丝常见副作用是什么
童奥特有宁神益智作用吗?功能是什么?
维诺沙有没有副作用
心力丸心脏如果痛能否使用呢，怎样服用
消化不良会变胖吗
癫痫康胶囊正确的用法是怎样的 成份中有哪些
丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些
