6个简单的动作 让30岁女人活力十足
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #女人
女性日常保健编辑
博禾医生
1、走路要注意挺胸
散步时要注意挺胸走路，这对保持体型非常有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
2、饭后运动15分钟
饭后收拾餐桌，洗盘子，做其他家务，饭后运动15分钟。
3、保持乐观的心情
经常笑，笑对增强免疫系统有奇效，消耗热量，调节心情。
4、每天沿楼梯上下200级
每天沿楼梯上下200级左右，使精神焕发。
5、不要久坐
边看电视边做一些简单的运动。工作中，利用倒水、倒咖啡的时间活动找同事的时候自己去。
6、经常参加社交活动
擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多和身边的朋友打交道，尽量扩大自己的打交道范围。
月经期间可以洗头吗？
揉按三阴交可有效调理月经
女人一生中的6个非正常月经
生理期拔牙影响健康！
女性必备的7种金食
上一篇：生理日代替挑食培养女性的好身体
下一篇：生理日护理:麦麸主食缓经前综合征
延伸阅读
专家观点
最新推荐
急喉风发病原因是什么
双顶径91mm股骨长71mm是孕多少周
晶状体膨胀所致青光眼怎么治
维生素e不能和什么一起吃
怀孕了胸部长了瘤子怎么办
眉间的川字纹怎么消除？
怎样让鼻子变小变挺
有胀气感一定是宫外孕吗
长痘痘去医院看皮肤科有用吗
宝宝喝奶老是动来动去
右归丸和归脾丸可以一起吃吗
孕妇能纹眉毛补眉毛吗
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用，正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
肺玻璃结节8mm严重吗
百日咳需与哪些病症相鉴别
低血压的主要危害有哪些
多囊肾的饮食原则是什么
尖锐湿疣治疗后注意什么
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项
扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗
