姿势-腰扭伤的正确睡觉姿势-博禾医生

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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

运动健身 开合跳姿势不对伤了膝盖怎么办

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

开合跳膝盖疼可以通过热敷的方法缓解症状，也可以选择按摩的方法改善或者外用活血，服用消炎止痛的药物治疗。在做开合跳运动的时候出现了膝关节疼痛，一定要停止运动，大概休息一个星期以后会恢复的。

#姿势 #膝盖

2022-05-09

纠正哪些不良姿势对颈椎好生活中应该怎么预防颈椎病

骨科 纠正哪些不良姿势对颈椎好生活中应该怎么预防颈椎病

在我们的生活中，看似微不足道的生活习惯往往是疾病的原因，颈椎病是由多种不良的生活习惯引起的疾病，这表明一个人有良好的生活习惯是多么重要。那么，我们如何在生活中预防颈椎病呢？以下是相关内容的介绍：1.积极纠正生活中的不良姿势，如看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐姿。不要花太长时间。最好在中间多活动几次，

#姿势 #颈椎 #预防颈椎病 #颈椎病

2023-01-16

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

李峰副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-07

神经内科 脑瘫患儿上肢姿势异常形成的原因

李芸主任医师

临汾市人民医院

异常形成的原因是由于脑瘫所导致出现的肌张力的变化，另外像出现脑瘫的这种话，而无论是出现哪方面的异常，都应该在后期通过康复锻炼的方式来进行缓解而使目前脑瘫的症状得到有效的恢复

#脑瘫 #姿势

2022-05-07

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-21

亚健康 哭着哭着就一个姿势，不会说话了，嘴巴张不开，怎么办

李婷婷

李婷婷副主任医师

山东大学齐鲁医院

如果是你说的这个情况，可能是出现了精神障碍，建议带她到心理咨询科去检查一下。平时有问题就积极的沟通，不要让她的心里有什么太大的压力。如果她有什么心事的话，需要让她学会释放。考虑是过度生气导致的，可以肌注安定，一般睡一觉醒来就好了。建议平时保持良好的心情。尽量不要生气，保持和谐的氛围，避免意外的发生。

#姿势 #嘴巴

2022-05-14

慢性感染会引发颈椎病吗哪些不良姿势容易导致颈椎病

骨科 慢性感染会引发颈椎病吗哪些不良姿势容易导致颈椎病

颈椎病的病因是什么？随着工作压力的增加，越来越多的人患有颈椎病。颈椎病大多发生在老年人身上，但随着生活节奏的加快，一些办公室职员和学生也开始患颈椎病，这对我们的生活和学习有很大的影响。接下来，小边将介绍颈椎病的原因，我希望你能仔细阅读！1.头颈外伤:50%髓型颈椎病与颈外伤有关。部分患者颈椎管因颈椎骨质增生

#性感 #感染 #颈椎 #颈椎病 #姿势

2023-01-16

颈椎病患者如何选择枕头良好的睡眠姿势可预防颈椎病吗

骨科 颈椎病患者如何选择枕头良好的睡眠姿势可预防颈椎病吗

中国有1.5亿人患有不同程度的颈椎病。一旦患上颈椎病，会引起全身不同部位的各种并发症，严重影响工作和生活。预防颈椎病的方法有很多。一般来说，我们知道的是减少使用手机和电脑的时间，改善不良的坐姿，做一些颈椎保健操。事实上，保持良好的睡眠姿势也可以帮助我们预防颈椎病。我们每天花三分之一的时间睡觉，所以良好的

#颈椎 #颈椎病 #睡眠 #姿势 #预防颈椎病

2023-01-27

亚健康 怎样才能达到性高潮的姿势

李峰副主任医师

临汾市人民医院

要想出现此类症状的话，需要结合身体的症状以及周围的环境，另外还是男女相互配合才能够出现这种性生活有效的欢乐感，而且大部分姿势的话这个需要男女双方自主的去研究，所以说要观察本身的实际情况来看。

#性高潮 #高潮 #姿势

2022-05-15

先吃药还是先喝水？教你掌握正确的服药“姿势”

健康头条 先吃药还是先喝水？教你掌握正确的服药“姿势”

空腹吃药好不好？到底是饭前服药，还是饭后服药？吃药时水喝得越多越好？是不是对这些问题傻傻分不清？服药分时间空腹服药腹中没有食物即为空腹，饭前1-2小时和饭后2-3小时都属于空腹。空腹服药最直接的好处是避免食物影响药效，利于药物被吸收和发挥作用。以下药物通常需要空腹服：泻药，补益类中药，头孢氨苄、诺氟沙星等抗

#吃药 #喝水 #姿势

2022-12-23

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