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感冒时能吃大蒜吗

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感冒时能吃大蒜吗

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李岳霖
李岳霖 广西国际壮医医院明秀分院 主治医师
感冒时是否能吃大蒜需要看具体情况,大蒜味辛辣、性温热,以畏寒怕冷为主要症状的风寒型感冒,可适当吃大蒜。发热、咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状较重的风热型感冒患者不宜吃大蒜,以免加重症状。感冒期间应清淡饮食,由于生大蒜对黏膜的刺激性较强,建议大蒜最好烹饪后食用且不宜过多食用,宜作为调料使用。感冒期间宜多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。

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肺极易受外界伤害,具体地讲,秉承食疗理念,将滋阴润燥、补益肺气、营养丰富的食物运用到日常饮食中,有助于在不知不觉中养就强健有力的肺。远离辛辣、肥厚油腻、生冷的食物及姻、酒、咖啡、浓茶等,便可使我们的肺免受不必要的伤害。另外可以选择有氧运动,比如慢跑、爬楼梯等,不要再抽烟,每天保持乐观的心态。

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