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光脚跑后脚心疼怎么解决

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光脚跑后脚心疼怎么解决

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
根据你描述的情况,脚心疼痛,考虑是肌腱韧带劳损,去正规医院专科检查。这种情况要注意休息,避免过度熬夜,劳累上火,注意饮食清淡,避免辛辣刺激,吃新鲜蔬菜,补充维生素,适当加强运动,促进新陈代谢。建议去正规医院专科检查,查明原因,针对性治疗,注意休息,保持充足的睡眠,适当活动双脚但避免过度行走。

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泡脚一般是通过水温的热力来刺激脚底的穴位以及反射区,疏通经络,达到治病防病、养生保健的作用。泡脚如果出现了不出汗的情况,首先要考虑几个原因:第一、是不是水温过低,一般建议水温在40摄氏度以上,最高温度以人体能够耐受为好。第二、要么就是身体的寒气比较重,本身就是体寒的体质,这样的话泡脚也不容易出汗,泡脚的时间一般要30分钟左右,如果没有达到这个时间,也容易导致泡脚不出汗的。