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经常便秘喝什么可以调节

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经常便秘喝什么可以调节

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
长期便秘是由不合理的饮食结构引起的,如少吃蔬菜水果和富含纤维素的食物,平时饮水少,肠道含水量降低,所有这些因素都会导致粪便变干难以排出。建议多吃新鲜蔬菜和水果,最好每天早上喝一杯蜂蜜水,多做些活动来促进肠胃蠕动,养成良好的排便习惯,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,也不要喝酒。

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胆囊切除手术与便秘是无关的,一般手术后卧床时间较长,蔬菜水果吃的比较少,运动量也少会出现便秘症状,建议养成定期排便的习惯,每日固定时间排便,必要时可以用开塞露润滑大便,可以口服麻仁润肠丸治疗,平时要多吃水果蔬菜,适当运动增强体质。

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