兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
这个可能是由于长时间久坐，没有注意锻炼导致的。主要还是和您的工作有一定的关系，可能是久坐久站、太过劳累引起，也可能是腰背肌肉劳损、胰腺炎等引起，从中医方面看，可能是气血不足、肝郁气滞血瘀、风寒湿入侵等原=原因都是有可能的。建议平时尽量不要久坐，注意走动，适当运动，保持良好生活习惯。建议是一定要注意调理，适当的走动，可服中药调理健脾养胃，别太焦虑，放松心情，勿劳累过度、久坐久站，多户外锻炼，增强身体抵抗力，饮食营养丰富，按时吃饭，勿食用生冷辛辣，养成良好的饮食习惯，起居有时，作息规律，保持好的睡眠。@从你说的情况来看，这个应该和长时间保持一个姿势，造成局部肌肉供血不足有一定的关系。可以考虑做一下局部热敷和按摩，对于缓解疼痛是有帮助的，平时一定要注意关节保养。
