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运动健身
如何快速燃脂开合跳
提问时间:2022-05-05 21:04
|
1人回答
|
84次阅读
问题描述:
如何快速燃脂开合跳
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-05 21:07
做开和跳是一种很好的减肥运动,首先要保证身体站直,两个胳膊自然下垂,跳的时候可以腰腹收紧两个手和脚,同时打开手臂向上举过头顶,双腿打开与肩同宽,下落的时候腿可以适当的弯曲,然后脚尖先着地。
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