副神经损伤如何预防

提问时间：2023-08-27 11:52 | 1人回答 | 84次阅读

神经

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副神经损伤如何预防

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陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-27 12:06

首先副神经损伤主要是因为外周型损伤和核性损伤以后导致的，其中副神经为纯运动神经，分为脑神经和脊神经跟两部分，分别起至延髓和上颈髓，其延髓部较小，从疑核下段发生，神经纤维在迷走神经之下作为4~5根穿出延髓侧面，向外走向颈静脉孔时与脊髓根合并。穿颈静脉孔出颅后，又与脊髓部分分开而加入迷走神经，支配咽肌和迷走神经的喉返支，供应软腭和喉的固有肌群。所以一侧副神经脊髓支的单独损伤或者脊髓核损伤时，同侧胸锁乳突肌和斜方肌瘫痪，并有萎缩。各种原因所导致的副神经损伤，如能解除病因，对离断神经进行重建，可使副神经功能在一定的程度上得到恢复。副神经经离颅骨后斜行向远侧，可在胸锁乳突肌后缘中上处发现，走行表浅，主干变细，不论颈部淋巴结活检或其他手术均可引起应高度重视，术中显露重要部分，而且防止盲目钳夹，结扎或者切断，勿牵拉过重或致血肿形成，手术损伤副神经是完全可以避免的。

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推荐有失眠的感觉怎么办 2025-03-24 08:16

失眠的感觉可能由多种因素引起，包括心理压力、不良生活习惯或潜在的健康问题，针对性调整生活方式、改善睡眠环境、必要时寻求专业帮助是有效的解决方法。 1改善睡眠环境打造一个舒适的睡眠空间对失眠的改善至关重要。例如，确保卧室环境安静、黑暗，温度适宜通常建议在18-22℃之间。选择舒适的床垫和枕头，并使用遮光窗帘减少光线干扰。避免在卧室内摆放过多电子设备，如手机和电脑，以减少蓝光对褪黑素分泌的影响。 2养成健康的睡眠习惯作息规律对于睡眠质量至关重要。尽量每天在固定的时间上床和起床，即使是周末也保持一定的规律性。同时，睡前1小时内避免刺激性活动，例如观看紧张的电影、处理工作任务或沉迷于社交媒体。避免在睡前饮用含咖啡因的饮品如咖啡、茶或食用高脂肪、高糖分的食物，这些都会影响入睡。 3缓解心理压力心理因素是失眠的重要原因之一。例如，焦虑、抑郁或过度压力可能导致入睡困难。尝试通过深呼吸训练、冥想或瑜伽放松身心。可以每天晚上花10分钟记录自己的烦恼或任务清单，这样可以在心理上“清空压力”，更容易入睡。如果心理问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助。 4合理利用药物或其他治疗措施如果失眠持续时间较长且对生活造成显著影响，可以考虑药物治疗或其他专业手段。如在医生指导下使用短期的助眠药物如右佐匹克隆、咪达唑仑等，但需避免长期依赖。认知行为疗法CBT-i是一种有效的心理干预措施，有助于纠正不良睡眠观念和行为。一些患者可能从睡眠监测、神经调节技术中受益。失眠的解决需要从生活细节入手，必要时结合专业指导。如果持续存在睡眠困扰，建议及时咨询医生评估，并选择适合自己的治疗方案。改善睡眠不仅提升生活质量，也有助于预防慢性疾病的发生。