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高血压
高血压怎么运动降压
提问时间:2023-10-14 14:17
|
1人回答
|
50次阅读
高血压
血压
运动
问题描述:
高血压怎么运动降压
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-10-14 15:04
如果有高血压,可以适量的做氧运动慢走、散步或者体操跳广场舞但是不能太剧烈瑜伽这些够促进液循环管扩张具辅助降作用对于高血压的人要减肥运动、低盐饮食,根据血压情况以及合并疾病、靶器官损害的情况,来选择适当的降压药,可以使用一种或几种合用高血压的病人可以做中等强度的有氧运动,这是可以降低血压的,主要的方式有散步、慢跑、骑自行车、游泳,以及其他的可带动大量肌群的节律性运动
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