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高血压怎么运动降压

提问时间：2023-10-14 13:25 | 1人回答 | 61次阅读

高血压血压运动

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高血压怎么运动降压

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-14 13:37

如果有高血压，可以适量的做有氧运动，可以慢走、散步或者做体操、跳广场舞，但是不能跳太剧烈的，可以做瑜伽，这些运动能够促进血液循环，促进血管的扩张，具有辅助降压的作用对于高血压的人要减肥运动、低盐饮食，根据血压情况以及合并疾病、靶器官损害的情况，来选择适当的降压药，可以使用一种或几种合用高血压的病人可以做中等强度的有氧运动，这是可以降低血压的，主要的方式有散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及其他的可带动大量肌群的节律性运动

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