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爬楼梯减肥是真的吗？

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减肥
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爬楼梯减肥是真的吗？

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
你好爬楼梯可不可以减肥，这个是因人而异的建议，你要量力而行，根据自己的，身体状况如何能忍受来选择这样的活动方式，但是只要忍耐的话，一定还是会有一定的效果，除了说要忍耐实施体育运动以外，在饮食方面也是要办到少吃多餐，不要暴饮暴食
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