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减肥
怎么快速减肥15斤啊???
提问时间:2022-06-16 19:58
|
1人回答
|
88次阅读
快速减肥
减肥
问题描述:
怎么快速减肥15斤啊???
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-16 20:13
首先在饮食上需要严格的控制热量的摄入,要避免高热量,高脂肪高糖高盐以及辛辣刺激的食物饮食,要以清淡易消化为主,后期还需要减少食物的摄入,可以用水果蔬菜代替正餐,需要积极的运动锻炼,比如慢跑,游泳练瑜伽,来促进脂肪的分解消耗。如果通过以上的方式没有起到减肥作用,也可以通过吸脂手术快速减肥。
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