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怎么快速减肥15斤啊???

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怎么快速减肥15斤啊???

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
首先在饮食上需要严格的控制热量的摄入,要避免高热量,高脂肪高糖高盐以及辛辣刺激的食物饮食,要以清淡易消化为主,后期还需要减少食物的摄入,可以用水果蔬菜代替正餐,需要积极的运动锻炼,比如慢跑,游泳练瑜伽,来促进脂肪的分解消耗。如果通过以上的方式没有起到减肥作用,也可以通过吸脂手术快速减肥。

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肛裂是可以活动的。肛裂只是对于大便会有一定的干扰,但是对于您自己平时的活动是没干扰的,需要有压制几下饮食,惯定时的排便习惯,然后再互相配合许多肛门栓剂,以增进肛裂伤口的结疤,尽量避免大便干结,否则反反复复的磨擦肛肠可能会引来肛裂病发。所以节食的话可以活动,但是不能吃太少,以免吸收残渣过少引起宿便。需要声明注意在饮食方面要注意尽量清淡,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。

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