腰部如何减肥？

提问时间：2022-06-11 16:29 | 1人回答 | 63次阅读

如何减肥减肥

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腰部如何减肥？

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石根厚安徽中医药大学第二附属医院主治医师回答时间：2022-06-11 16:42

腰部的减肥注意坚持运动向做仰卧起坐，跳绳，练瑜伽，骑自行车，这些有氧运动长时间的坚持，能够促进脂肪的燃烧，去掉赘肉。还要注意调整饮食，多吃些高纤维的食物。不要吃些高脂肪和高热量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，也不要经常大量吃些甜食。

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活动以后再次出现腰部的酸痛，这个一般都考量是泌尿系结石致使，建议检查一下泌尿系彩超，同时检查一下肾功能和尿常规。可以吃点排石药物，同时互相配合解痉活血的，平时必须留意多喝水，适当的活动，有利于，结石的剔除。对于大的结石，还需要有插手手术救治，适当的留意歇息。

减肥经验 秋季如何减肥不反弹快看这些减肥的小妙招

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秋天是非常适合减肥的季节，因为秋天不像冬天那么冷，比较适合运动减肥，所以很多女性朋友在秋天会去减肥。其实减肥最关键的无非就是饮食与运动了，只要运动与饮食搭配的好，减肥就不是什么太难的事情。那么秋季要如何减肥瘦身？秋天减肥吃哪些食物？1、秋季要如何减肥瘦身1、散步散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满

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2023-10-16

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有研究显示，春节期间您身体增加的重量将会占全年体重增长的51%，但是如果您能在假期中继续保持运动，那么仍然可以维持良好的体形。下面的这些运动并不会影响您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中挤出一点时间就够了。最大增强您的锻炼效果如果您想挑战自己的体重，那么必须通过更长时间的运动，那么最好的方法是，完成一个

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