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怎样减肥又有效又快速

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怎样减肥 减肥
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怎样减肥又有效又快速

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
要有效快速减肥，关键是控制饮食与增加运动。减少主食摄入避免热量堆积，同时辅以专项训练，注意控制力度防止拉伤。另外，也可考虑手术抽脂，该手术方法成熟，成功率高且风险较低。以科学的方式进行减肥，可实现快速且有效的减重目标。
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