李青
北京安贞医院
主任医师
青春期长痘痘可以通过改变生活习惯、调整饮食、使用外用药物等方法来消除。青春期长痘痘是由于青春期激素分泌旺盛导致皮脂腺分泌过多，使得毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发痘痘。因此，调整生活习惯可以有效预防和消除痘痘。首先，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳；其次，要注意饮食，减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入；此外，还可以使用一些外用药物，如含有水杨酸、苯甲酸、过氧化苯甲酰等成分的治痘产品，帮助消除痘痘。需要注意的是，使用外用药物时要选择适合自己肤质和痘痘类型的产品，并遵循使用说明；同时，也要避免过度清洁和挤压痘痘，以免造成二次感染和炎症加剧。
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