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青少年增高食物有哪些

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青少年 增高 食物
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青少年增高食物有哪些

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
青少年增高的食物，可以让孩子多吃一些优质蛋白食物，比如牛肉，羊肉、牛奶、鸡蛋等。可以吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、骨头汤等。建议让孩子多晒太阳，多去户外做一些体育运动，比如打篮球、跑步、跳绳，都可以在一定程度起到增高的作用。
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