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低糖水果有哪些适合孕妇

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低糖水果有哪些适合孕妇

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
适合孕妇的低糖水果包括苹果、圣女果和杨梅等,这些水果含糖量低且热量较低,能够为孕期提供营养而不易导致血糖升高。相反,孕妇应避免食用高糖分水果如猕猴桃、菠萝蜜和雪莲果等,过量摄入糖分可能引起血糖偏高。在孕期饮食中,应合理控制糖分摄入,保持营养均衡。

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