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中年人一般怎么补钙？注意哪些？

提问时间：2022-05-27 20:21 | 1人回答 | 81次阅读

补钙

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中年人一般怎么补钙？注意哪些？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 20:25

中年人生活压力一般比较大，往往会出现很多亚健康症状，缺钙也是比较常见的，与钙质的流失有关，可以在饮食方面多注意补充，吃一些钙质丰富的食物，比如骨头汤、牛奶、鸡蛋等。可以去医院检查下看看，如果缺钙比较严重，可以吃一些补钙的药物，效果比较好，配合食疗就可以了。平时如果有腿脚不便的感觉，最好避免过度劳累，多休息，饮食起居上注意改善。

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