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神经内科
怎么样才能增强记忆力
提问时间:2023-02-04 21:46
|
1人回答
|
92次阅读
记忆力
记忆
问题描述:
怎么样才能增强记忆力
全部回答
共
1
条回答
林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
回答时间:2023-02-04 22:04
以下方法可以用来增强记忆:1、经常使用大脑,比如每天做五道数学题,或者每天背诵十个英语单词,可以不断增强人们的记忆力。2、应注意加强体育锻炼。每天跑30分钟,每周跑150分钟,能有效改善能量代谢、血液循环和记忆力。3、加强营养,特别是补充深海鱼类,如鲑鱼、金枪鱼、鱿鱼等鱼类。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于人体神经细胞突触的修复。
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