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减少胃肉最快的方法

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问题描述:
生完孩子以后,我肚子上的肉特别多,有没有什么比较快的方法能够减去肚子上的赘肉呢?

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韩刚龙
韩刚龙 聊城市人民医院 主治医师
想要减去肚子上的赘肉,可以每天进行适当的体育运动,例如多做下蹲运动。在运动的过程中可以使腿部、腹部以及臀部的肌肉得到训练,加速体内循环代谢,帮助消除腹部赘肉。另外,在日常生活中也需要注意饮食,避免食用含糖量以及油脂过多的食物,例如巧克力、肥肉等。

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