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孕妇失眠多梦要怎么办

提问时间：2023-06-12 14:20 | 1人回答 | 35次阅读

失眠多梦孕妇失眠

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孕妇失眠多梦要怎么办

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-12 14:34

孕妇失眠多梦的调理方法如下:1.孕妇对心理状态进行调整，释放心理的压力，消除焦虑、紧张等不良情绪，家人也要多体贴和安慰孕妇。孕妇在日常也可以多听一些愉快的音乐，当心理状态改变后，失眠多梦的症状会逐渐缓解。2.孕妇在晚上睡觉时也要调整睡觉的姿势，尽量采取左侧卧位的姿势休息。在睡觉时也要注意身体保暖，防止身体着凉。3.孕妇在日常要对饮食进行调整，由于胃肠功能比较弱，应当以清淡易消化的食物为主，少食用辛辣以及油腻的食物。尤其是在睡前不要饮食过饱，也不要饮水过多。

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