脑供血不足、失眠多梦是互相关联的一系列症状。脑供血不足其实跟平常的生活习惯、饮食习惯非常有关系。生活习惯，平时有些年龄大的人或者男性的比较多见一点，会有抽烟、喝酒现象，会加快血管硬化，同时会造成脑供血不足，容易出现。失眠多梦其中的一部分原因跟脑供血不足是有关系的，所以通过调整脑供血不足，本身就是改善血管硬化的，包括生活习惯。还有饮食习惯，平时尽可能要低脂、低糖、低盐饮食，如果长期如此，可以得到血管的硬化程度减慢和血流改善。如果有基础毛病的，像高血压、糖尿病的，尽可能还要好好地吃药，把血压、血糖控制在正常范围，能够血管硬化速度就减慢了，就不容易出现供血不足的现象，同时就可以达到改善失眠多梦的目的。
