用什么泡脚有助于睡眠呢？

提问时间：2024-07-02 06:20 | 1人回答 | 34次阅读

泡脚睡眠

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用什么泡脚有助于睡眠呢？

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陈勇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-07-02 06:23

泡脚可以影响体温，而体温和睡眠有非常密切的关系，核心体温相对较低，可以促进睡眠。所以睡前往往在手脚冰凉的情况下，比较难入睡，如果手脚温暖，核心体温降低，就会较快入睡。尤其是对经常手脚冰凉的人群来说，睡前温暖手脚可以加快入睡速度。

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活血化瘀法中最佳的中成药是益母草、血府逐瘀丸等,可起到活血作用,必需在医生引导下用。别的,活血化瘀后果较好的药品有云南白药,可起到消肿、活血止痛、化瘀止痛的作用,病患在平常生活中应注重个人卫生,还应防止过于剧烈的体育运动。

男性养生 过度的性交会导致男性肾虚 4种方法泡脚来补肾

男性到了一定年龄后，应该适当补，有效预防肾虚。那么，男性肾虚的症状有哪些呢？可以用什么治疗肾虚呢？男人肾虚的表现房事过度：中医认为肾藏精。肾精化产生肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温暖的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性

#男性 #肾虚 #泡脚 #补肾

2021-12-08

养生知识 每天用醋泡脚有啥好处？可以治愈失眠调节血气

用醋浸泡脚确实有利于身体健康，醋加快人体血液循环，提高血红蛋白携带氧气的能力，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，提高各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，放松人体，恢复疲劳。每天用醋浸泡脚30分钟，调整交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏松紧张的神经，调节经络血气，平衡阴阳，持续很长时间

#泡脚 #治愈 #失眠 #血气

2022-04-14

养生知识 消除寒冷有什么办法？饭后浸泡脚消除寒冷肿胀

1、生姜-除寒生姜是辛温解表药，具有除寒解表的作用，副作用小。生姜能刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢。怕冷丶手脚冷的人可以用生姜浸脚。用生姜浸泡脚，不是将生姜放入热水中浸泡一段时间，而是取大约中等大小的生姜一半，拍平，放入锅中加入半锅水，盖上盖子用热水煮10分钟左右。煮好后，倒出所有姜水，加入适量的

#寒冷 #饭后 #泡脚

2022-06-16

养生知识 怎样浸脚才能驱寒？泡脚驱寒的方法推荐

1、最佳时间有些人认为每次泡脚都是一两个小时，泡得越长越好，其实不然。浸泡脚的时间不要太长。一般最好是15-20分钟。浸泡脚的过程中，全身的血液会流，时间一长，脑供血就容易不足。患心脑血管疾病的患者和老年人特别容易感到头晕和胸闷，所以这样的人泡脚时要注意，不舒服的话要休息。2、最佳水温浸泡脚不是烫猪蹄，水温

#泡脚

2022-06-16

养生知识 夏季泡脚有什么作用?浸脚有助于防止湿气和炎热

中医认为“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。”认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。脚是仅次于心脏的重要部位，因此被称为第二心脏。双脚上面

#泡脚 #湿气

2022-06-13

中医养生 藏红花浸泡脚的好处

1、促进血液循环用藏红花浸泡脚可以扩大足部血管，同时，藏红花中的活血化瘀物质充分吸收，有利于人体血液循环，加快血管内血液流量，有效预防心脑血管疾病。2、帮助睡眠首先用热水浸泡脚可以放松身体，缓解神经疲劳，红花中的有益物质被人体吸收后可以安静下来。特别对于一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏红花泡脚会

#泡脚 #泡脚的好处

2021-10-18

部位养生 泡脚盆里加鹅卵石效果类似针灸

简要内容:用热水浸泡脚，就像用艾条灸脚的穴位一样，在脚盆里放入玉石，起到脚底按摩和针刺穴位的作用。用热水浸泡脚，就像用艾条灸脚的穴位一样，在泡脚的盆中加入玉石，高低不平的石表面刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)和脚底反应区，发挥脚底按摩和针刺穴位一样的作用，提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心

#泡脚 #针灸

2021-10-12

部位养生 火罐与泡脚养护

简要内容:火罐可以去除寒湿，除了拔掉火罐外，泡脚也是家里容易进行的中医传统疗法。火罐疗法可用于保健专家介绍，在家进行火罐疗法，首先准备好几个玻璃罐或竹罐，然后用长镊子夹住棉球，沾上浓度为95%的酒精，挤出后用火点燃，放入罐中快速绕过一圈，将里面的空气清理干净，放在必要的部位即可吸收。她提醒，这个动作需要

#泡脚

2021-09-26

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陈勇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-07-02 06:23

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