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女人骨质疏松吃什么?

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女人骨质疏松吃什么?

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
关于骨质疏松的调整,要看轻重程度,比较轻度的,可以从饮食方面调整,比如说要补充充足的钙剂以及优质蛋白质,都是非常重要的基础,同时要注意骨质的强壮也和运动相关,要经常的进行相关的运动,比如说一些慢跑的活动,运动会使骨质密度增加。比较重的建议补充维生素d和钙剂。

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