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高血压吃生花生米好吗?

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高血压吃生花生米好吗?

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
高血压病人可以吃花生米的。最好吃生花生米,也可以吃水煮花生米,但是最好不要吃油炸花生米。高血压病人需要低盐低脂饮食。花生还有不饱和脂肪酸,还是植物蛋白,对血脂是有一定调理作用的。对高血压病人也是一种很好的零食。高血压病人还要注意规范服用降压药物。积极控制体重。

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根据病人的描述来看,芒果是可以吃的,但是芒果含糖分很高的,尽量要少吃。如果是糖尿病病人,要适当控制主食量,限制胆固醇的摄入量。因为芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。所以高血压患者要注意的是在一定的时段内可以进行食用。最好在俩早中餐中间,且患者的控制必须在正常范围,食用时一定不可过量。建议高血压患者需要按时用药治疗,除了按时用药外,生活中应减少盐分的摄入,炒菜少放盐,不吃腌制的酱菜、咸菜等,不吃高脂肪、高热量的食物,避免吸烟、饮酒。不要熬夜,上厕所慢起慢蹲,不要与人争吵,按时就餐,定期检查血压、血脂变化。

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