吃了2块蛋糕和5个蒸的糯米糕会胖吗？

提问时间：2022-04-07 17:12 | 1人回答 | 47次阅读

问题描述：

我近期在减肥，今天我弟生日，今天中午我吃了从生日蛋糕切下来的两块蛋糕（两块蛋糕加起来有点大）和5个糯米糕（是蒸的），这样吃会胖吗？如果会胖怎么把热量消耗掉？

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李建平中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师回答时间：2022-04-07 17:14

偶尔吃点蛋糕不会长胖的，不要长期的吃这种奶油产品。不能高脂肪的食物，像肥肉，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，促进机体的新陈代谢，有利于减肥，还要注意多做有氧运动，像爬山，游泳，跑步，跳绳等，加速脂肪的燃烧，长时间坚持，很能够很好的瘦身减肥。

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并不是肥胖的人群一定会得肝病，只是临床研究发现肥胖的人群罹患肝病的几率相对较高。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%。如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可以导致肝病。临床研究发现，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。因此，越是肥胖越容易得肝病，但并不是一定会得肝病。

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