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太瘦光吃不长肉想长胖点

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问题描述:
很瘦光吃不长肉从小到大都这样请问怎么有什么好方法才能长胖点

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
想要长胖,首先饮食上一定要规律,一日三餐定时定点的吃,同时要增加营养,多吃高蛋白质的食物,肉类,蛋类,奶类,鱼类,虾类都要多吃。同时也要养成良好的生活习惯,早睡早起不要经常熬夜,坚持有效的体育锻炼,可以增强身体的免疫力,同时加强身体的代谢。以上是对“太瘦光吃不长肉想长胖点”这个问题的建议,希望对您有帮助,!

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