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减肥要吃什么东西比较好

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减肥要吃什么东西比较好

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
减肥时推荐吃富含粗纤维的食物,如红薯和香蕉,有助于促进肠道蠕动并排除体内毒素。单靠饮食难以达到减肥目标,需结合运动锻炼和必要的医疗手段,如抽脂手术。保持合理饮食并多运动是健康减肥的关键。

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