尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
高血压是让很多人比较困扰的一个问题，高血压患者在人群中的比例也是非常高的。引起高血压的原因有很多，处理不好还会引起心脑血管疾病。针对高血压的问题，控制血压是非常重要的。那么平时应该如何保持正常的血压水平呢?一般来说以下8个方面对于维持血压正常有很好的作用:1.了解目标血压2.戒烟戒酒3.经常锻炼4.健康饮食5.合理体重6.放松心情7.遵从医生的建议8.按时服药对于高血压患者来说，按时服药，保持血压的稳定，定时复诊是非常有必要的。另外，需要提醒高血压的患者，最好每天进行血压的监控，做好登记。平时还要养成好的习惯，积极锻炼身体，有一个良好的作息习惯，把自己的血压维持在正常值，这样我们才能拥有健康的生活。
