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心率达不到120就不能燃脂吗

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心率达不到120就不能燃脂吗

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
心率不必非得达到120次/分钟以进行燃脂,较低的心率也能实现燃脂效果,只是燃烧脂肪的量可能较少。针对重度脂肪堆积人群,激光溶脂手术可快速分解燃烧脂肪并加速代谢,改善肥胖。减肥后应避免油腻食物。重视运动与合理饮食,心率和燃脂效果需适度,不必过分追求心率数字。

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