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仰卧起坐的危害有哪些？

提问时间：2022-05-18 22:36 | 1人回答 | 50次阅读

仰卧起坐

问题描述：

我这个人很喜欢运动锻炼,平常运动量也很大。前几天朋友和我说少做仰卧起坐。想问医生,仰卧起坐的危害有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-18 22:48

适当进行运动锻炼对身体有好处的。仰卧起坐的危害有这些：1、腰椎负担。抱头其实相当于把腰椎、脊椎撕拉开来,腰椎、脊椎一旦被动超伸,就会造成负担,从而影响了腰椎、脊椎健康。2、竖脊肌劳损。由于连续性的动态拉伸,会让竖脊肌强度降低,然后再仰卧起坐的时候往往会更容易被破坏。

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