女生瘦手臂哑铃多少kg最好

提问时间：2024-10-22 20:18 | 1人回答 | 58次阅读

瘦手臂女生

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女生瘦手臂哑铃多少kg最好

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咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-10-22 20:22

女生瘦手臂哑铃最佳重量为2kg，但需长期坚持避免反弹。若追求快速效果，可考虑正规医院的水动力吸脂手术，该方法通过加压水流吸出多余脂肪，达到瘦手臂目的，且不留疤痕。重点在于选择适合的锻炼方法并坚持实施，以达到瘦手臂的效果。

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