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女生怎样才能变瘦
提问时间:2024-10-21 17:57
|
1人回答
|
34次阅读
问题描述:
女生怎样才能变瘦
全部回答
共
1
条回答
崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
回答时间:2024-10-21 18:02
女生实现瘦身需结合科学饮食与合理运动。减少高热量、高脂肪食品摄入,增加蔬菜和水果的摄入,同时要进行全身有氧训练和规律平日锻炼。抽脂手术为目前最快的减肥方式。核心在于平衡饮食与适量运动,内外结合实现健康减重。
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