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白天睡一天不吃饭，晚上就吃的多，怎么减肥

提问时间：2022-05-12 08:49 | 1人回答 | 72次阅读

怎么减肥减肥

问题描述：

白天睡一天不吃饭，晚上就吃的多，怎么减肥啊

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-12 08:51

健康的饮食习惯应该是按时进食，不要过饥过饱或暴饮暴食，这种饮食习惯不利于减肥和健康的根据你的描述，首先要调整好自己的作息规律，早睡早起身体好，早上吃好中午吃饱，晚上吃少，多吃蔬菜水果，多运动

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