竺平
江苏省中医院
副主任医师
牙石需要及时清理，否则可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。定期清理牙石有助于维护口腔健康，预防牙齿松动和脱落。
1、牙石形成的原因
牙石主要由牙菌斑矿化形成，牙菌斑是口腔中细菌、食物残渣和唾液的混合物。不良的口腔卫生习惯、饮食习惯和唾液成分都会加速牙石的形成。长期不清理牙石，会导致牙龈红肿、出血，甚至引发牙周病。
2、牙石清理的必要性
牙石清理可以有效去除牙齿表面的硬质沉积物，减少细菌滋生，预防口腔疾病。定期清理牙石可以保持牙齿和牙龈的健康，避免牙齿松动和脱落。牙石清理还可以改善口腔异味，提升个人形象和自信心。
3、牙石清理的方法
牙石清理主要有三种方法：超声波洁牙、手工刮治和喷砂洁牙。超声波洁牙利用高频振动去除牙石，适合大面积牙石清理。手工刮治使用专业工具手动刮除牙石，适合精细部位清理。喷砂洁牙利用高压水流和细砂颗粒去除牙石，适合牙齿表面色素沉积。
4、日常预防牙石的措施
预防牙石的形成，需要养成良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏和软毛牙刷。定期使用牙线清理牙缝，减少食物残渣滞留。控制糖分摄入，避免过多食用粘性食物。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
牙石清理是维护口腔健康的重要措施，定期清理牙石可以有效预防口腔疾病，保持牙齿和牙龈的健康。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防牙石形成的关键。
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