维生素B6是一种水溶性维生素，主要作用是参与蛋白质和氨基酸的代谢，同时对神经系统和免疫系统也有重要作用。1.参与氨基酸代谢：维生素B6可以促进氨基酸的转化和合成，特别是对于合成血红蛋白和神经递质素质量的影响更为重要。2.参与蛋白质代谢：维生素B6可以促进蛋白质的合成和分解，以及调节蛋白质的结构和功能。3.保护免疫系统：维生素B6可以促进淋巴细胞的活性，增强人体免疫系统的功能。4.维持神经系统健康：维生素B6可以促进神经递质的合成，缺乏维生素B6会导致神经系统失调，出现抑郁、失眠等症状。需要注意的是，维生素B6是一种水溶性维生素，容易被身体吸收和利用，但是过量摄入可能会对身体造成危害。因此，建议在医生的指导下适量补充维生素B6。
