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高血压要避免吃什么食物

提问时间：2023-07-26 14:12 | 1人回答 | 44次阅读

高血压血压食物

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高血压要避免吃什么食物

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马保海

马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-07-26 14:27

高血压病患者应该避免吃以下食物：第一，含钠量高的食物。高血压病患者吃含钠高的食物会导致血压增高。有一类患者称为盐敏感性的高血压病患者，对于钠的反应会更高。第二，钾含量高的食物。研究显示，增加钾的摄入会增加血压，同时会导致血压增高。第三，不要吃过多的糖。因为吃糖过多会增加收缩压和舒张压。包括蜂蜜、果汁里面都有糖，所以需要注意。第四，要注意避免增加血脂的一些食物，比如动物的脂肪、饱和脂肪酸都增加血脂，所以要注意避免食用。

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根据你的讲述，这种情况多考虑与你精神压力过大、思量过多、太过疲劳等有一定的关系。针对这种情况，建议你产检于神经内科，在医生的指导下开很多重新调整神经的药物服食。另外，平时也要实行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，以防情绪剧烈震荡过大。留心饮食健康，以防太过疲劳。睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

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