周玮琰
山东省立医院
副主任医师
病毒感冒发烧到39度时，需及时降温并就医，避免高热引发并发症。降温方法包括物理降温、药物退烧及补充水分，同时注意休息和饮食调理。
1、物理降温
物理降温是快速缓解高热的有效方法。可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和大腿根部等血管丰富的部位，帮助散热。避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。还可以使用退热贴或冰袋敷在额头，但时间不宜过长，以免局部皮肤受损。
2、药物退烧
当体温超过38.5度时，可在医生指导下使用退烧药物。常见的退烧药包括对乙酰氨基酚（如泰诺）、布洛芬（如美林）和阿司匹林。这些药物通过抑制前列腺素合成来降低体温，但需注意用药间隔和剂量，避免过量服用。儿童和孕妇需在医生指导下使用。
3、补充水分和营养
高烧会导致身体大量流失水分，需及时补充。可以多喝温水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用含糖量高的饮料。饮食上以清淡易消化为主，如粥、汤、蒸蔬菜等，避免油腻和辛辣食物。适当补充维生素C，如橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力。
4、就医建议
如果高烧持续不退，或伴有头痛、呕吐、皮疹等症状，需立即就医。医生可能会进行血常规、病毒检测等检查，明确病因后给予针对性治疗。对于免疫力较低的人群，如老人、儿童或慢性病患者，更需警惕并发症的发生。
病毒感冒发烧到39度时，及时降温、合理用药和补充营养是关键。若症状加重或持续不退，务必就医，避免延误病情。通过科学的护理和治疗，大多数患者可在数天内恢复健康。
