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晚上失眠、多梦,思绪乱、头脑不能平静,白天困乏

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晚上失眠、多梦,思绪乱、头脑不能平静,白天困乏

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顾西风
顾西风 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 主任医师
失眠多梦的症状是:1.睡觉时是浅眠,而且特别容易做梦。2.睡眠质量变得极差。3.白天总是感到没有精神,想要睡觉,但是在晚上就会特别兴奋。建议白天的时候要学习做一些自己真正喜欢的事情,来达到真正的放松。

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