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如何消除大脑疲劳?

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如何消除大脑疲劳?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
大脑疲劳,建议及时的进行休息,补充睡眠。充足的睡眠,能够恢复机体的机能,缓解大脑的疲劳过度。平时要多做适当的运动,可以散步、慢跑、游泳等。在饮食上多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以听一些舒缓的音乐,能够使心情放松。

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