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亚健康
如何消除大脑疲劳?
提问时间:2022-06-08 10:22
|
1人回答
|
84次阅读
大脑
疲劳
问题描述:
如何消除大脑疲劳?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-08 10:38
大脑疲劳,建议及时的进行休息,补充睡眠。充足的睡眠,能够恢复机体的机能,缓解大脑的疲劳过度。平时要多做适当的运动,可以散步、慢跑、游泳等。在饮食上多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以听一些舒缓的音乐,能够使心情放松。
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