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焦虑症头疼难受怎么办？

提问时间：2022-04-08 02:52 | 1人回答 | 58次阅读

焦虑症头疼焦虑

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焦虑症头疼难受怎么办？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 02:54

焦虑症的常出现诸多的不适，如精神不振，疲劳乏力，头晕，头痛等。出现焦虑头疼时，首先要让自己平静下来，可以通过做运动、深呼吸或冥想的方式，让自己的身体放松；其次，尽量找一些愉悦且不费脑子的事情，如浇花、逛街这些轻松的事情；最后，保持良好的作息非常关键。

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