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营养饮食
午饭吃什么最好最有利于减肥
提问时间:2024-10-29 17:45
|
1人回答
|
67次阅读
减肥
问题描述:
午饭吃什么最好最有利于减肥
全部回答
共
1
条回答
戴海江
首都医科大学附属北京同仁医院
主任医师
回答时间:2024-10-29 17:49
午饭选择优质的蛋白质如鸡胸肉、牛肉,搭配维生素丰富的绿叶蔬菜,最有利于减肥。调整饮食,以低热量、高纤维的食物为主,结合有氧运动,可提升代谢,燃烧脂肪。若需快速减肥,可选择正规医院进行吸脂手术。减肥期间需避免高热量、高脂肪食物,以免影响效果。
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