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如何减肥?本人178cm,体重93kg
提问时间:2022-05-06 17:59
|
1人回答
|
68次阅读
如何减肥
减肥
体重
问题描述:
如何减肥?本人178cm,体重93kg。如何减肥?本人178cm,体重93kg
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-06 18:03
减肥首先注意调整饮食习惯,加强体育锻炼,不要刻意节食,也不要盲目服用药物,多吃些蔬菜水果,补充膳食纤维,加速机体的新陈代谢,不要吃些高脂肪高热量的食物,像一些肥肉,油炸油煎食品,多跑步爬山游泳,长时间的坚持,都能很好的瘦身减肥
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