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感冒可不可以吃羊肉?

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感冒可不可以吃羊肉?

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
在感冒期间最好不要吃羊肉,因为羊肉属于热量肉食,常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。如果再吃了有温补性的羊肉,很容易造成了加重感冒的症状,感冒期间的时候需要多喝白开水,以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜,不要吃太油腻的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,避免进食咸寒食物,避免进食甜腻食物,吃这些不容易消化的食物,容易加重肠胃的负担,导致出现消化不良的症状,以及恶心呕吐的现象。

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老人总是感冒,主要是由于年龄增大以后,身体的免疫力下降,抗病能力明显降低。如果平常不注意保暖,这种情况就容易造成感冒,主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咳痰等症状,这个时候需要及时服用感冒药物,同时要多喝温开水。老年人需要多加强营养,多吃蛋白量高的食物,比如鸡蛋、牛奶,而且要多吃新鲜的水果,因为水果里面含有丰富的维生素,有助于身体的健康;同时适当的参加一些体育运动锻炼,比如慢走、打太极拳等。经过慢慢的调理,身体体抵抗力增强以后,感冒的次数就会减少。

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